日本でも定番のエクササイズとして定着したヨガ。ヨガを仕事にする女性も増え、本格的なヨガを学びたい!と人気が上昇中の「ヨガ留学」。各国にヨガ留学のプログラムが存在しますが、ハワイの自然に囲まれてヨガが勉強できるハワイのヨガ留学は、特別な経験が出来ると特に人気のあるプログラムです。

今回は気になるハワイでのヨガ留学事情についてまとめてみました!ヨガについてや、おすすめの学校も紹介していますのでぜひ参考にしてみて下さい。

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ハワイのヨガ留学の基本情報

日本でも人気の観光地であるハワイでのヨガ留学。ハワイのヨガ留学ではどんなヨガが学べ、どのようなことするのでしょうか?以下で解説します。

ヨガの種類

ハワイのヨガ留学では基本的な知識をはじめ、アサナ(ヨガのポーズ) 、指導方法、ヨガ哲学、生理学、解剖学、アーユルヴェーダなどを中心に座学とヨガのトレーニングを進めていきます。

ハワイ留学では、元祖ヨガともいえるヨガの基本“ハタヨガ”を中心に学ぶことが多いようです。ハタヨガは「姿勢(アーサナ)」と「呼吸法(プラーナヤーマ)」を中心としたスタイルです。

ハタヨガの「ハ」は太陽や吸う息、「タ」は月や吐く息などを意味します。この2つのエネルギーのバランスをとり、陰陽のエネルギーの流れを調和させることが心身の調和をはかり、深い瞑想をするための清浄な心身を作ります。

ハタヨガトレーニングは、アサナと呼ばれるヨガのポーズを基礎からしっかりと学び、解剖学・生理学的要素も含めてヨガインストラクターとしての必要な知識や理解を深めていきます。

ハタヨガの他にも、ストレッチ、ヴィンヤサ、陰ヨガ、ヨガベーシック、ヨガフロー、パワーヨガ、アシュタンガヨガなどさまざまなヨガを学べるスクールも多いです。

ヨガの効果

ヨガの効果というと、何となく美容や健康によい…。と思われがちですが、効果はそれだけではありません。

元々ヨガはインドから生まれ、瞑想をメインとした心身の鍛錬の手段でもありました。ヨガという言葉はサンスクリット語で「つなぐ」、「結びつける」という意味を持っています。ヨガとは、心と体を結び付けて自分自身を見つめ、悟りに到達するための過程であるとされています。

ヨガは呼吸法(プラーナーヤーマ)、ポーズ(アサナ)、瞑想(ディアーナ)を行うことによって心と体を結び付けていきます。

海外の研究ではヨガにより、腰痛の緩和や生活の質の改善、不安・うつ症状・不眠をやわらげる効果や、体調・体力・柔軟性の向上に有用であるという報告がでています。日本でも、ヨガはストレスによる心身の不調に有効であると認められました。

ヨガは長い歴史の中で様々なスタイルが確立し、心身の健康によいものとして世界中に広がっていっています。

ストレスにより心身の不調を訴える人が多くなった現代。その中で、ヨガは自分で出来るケアとして、その需要が高まっています。

ハワイのヨガ留学事情について

ハワイでのヨガ留学では、日本やアメリカの健康、美容目的とは違い心身を鍛える伝統的なヨガを学ぶことが出来ます。そのため、ヨガの歴史や心得、哲学、生理学をなど基礎からみっちりヨガについて学ぶことができるのが特徴です。

ハワイは日本からも行きやすい場所ということもあり、スクールの大半は日本人生徒が占めています。そのため、英語が話せなくても日本人講師や日本語が話せるスタッフがいるため、英語が苦手な人やでも安心して留学でると評判です。

ヨガの学びを深めたいけど、海外留学は何かと不安…と感じる方や初めての海外留学の方でもサポートがしっかりしているので挑戦しやすく、少人数制できめ細やかなトレーニングが受けられ、留学仲間と絆も深まっていきます。

ただ、ハワイは物価が高いこともありスクールの値段は少しお高めですが、それ以上の体験と学びを深めることが出来るでしょう。

ハワイがヨガ留学に適している理由

全米ヨガアライアンスの資格が取得できる

ハワイでのヨガ留学では、世界で最も権威のあるヨガ協会「全米ヨガアライアンス」が認定する、全米ヨガアライアンス認定インストラクターの資格が本場で取得出来るのも大きな魅力です。

現在、日本にはヨガインストラクターの資格を認定する協会が設立されていません。そのため、全国で活躍できる全米ヨガライアンスの修了証が国際的に通用するクオリティーの高いヨガインストラクターとして証明するためのインストラクターの登竜門として知られています。

このライセンスは、通常全米ヨガアライアンスが認定するヨガスクールでプログラムのトレーニングを200時間、もしくは500時間受講しなくてはいけません。しかし、ハワイのヨガ留学では、2週間~1カ月と短期間で集中的にトレーニングを行えば、認定インストラクターの資格が取得出来ます。

長期間スクールに通うよりも、短期間で集中して勉強して資格が取りたい!という方におすすめなのがハワイでのヨガ留学です。

ヨガの最先端でもあるアメリカで資格を取得出来るのは、その後のキャリアでも大きな味方となってくれるに違いありません。

ハワイの大自然の中でヨガができる

ハワイの青い海、緑が茂る山を目の前にヨガを楽しめるのもハワイ留学の魅力。ハワイは“マナパワー”と呼ばれる自然の生命エネルギーを感じられる場所と言われています。

普段は小さなスタジオで行われることの多いヨガですが、開放的なハワイの自然の中で行うヨガは集中力が高まり自然のパワーを感じられるはず。さらにヨガへの興味が増すでしょう。

ハワイヨガ留学のプログラムでは、自然の中で行うヨガが組み込まれていることが多く、ビーチヨガやパークヨガ、さらには月の下で行うムーンヨガなど一風変わったヨガを体験することができます。

日本では体験できないヨガを楽しめ、ハワイの自然を感じながらのヨガはなんとも贅沢で貴重な経験になること間違いありません。

語学留学も一緒にできる

どうせハワイに行くのなら、ヨガ留学だけではなくて語学も勉強したい!と思う方も少なくないでしょう。ハワイは英語圏なので、語学留学と一緒にヨガを学ぶことも可能です。

語学学校とヨガのレッスンを上手く組み合わせれば、忙しくはなりますが充実したハワイ留学が送れるはず。

短期でも受け入れている語学学校は沢山ありますので、2週間~1カ月どっぷりヨガと英語学習に集中できるのもハワイ留学の魅力です。

留学後は語学力もアップして、ヨガの学びも深まりキャリアアップにも繋がります。

ハワイでヨガ留学ができるおすすめ学校3選

Evolve Potential

健康であることを目標として、アーユルヴェーダ、西洋医学、東洋医学等の観点からヨガを学んでいきます。そのため、ヨガ以外にもダイエット&デトックストレーナーの資格を取得出来るのも大きな特徴です。

新鮮なハワイの食材を使ったヨギックフード(ヴィーガン&ローフード)のレッスンやオンラインでヨガ哲学やアサナを復習できる嬉しいオプションも魅力の1つ!

プログラムの中には日本語だけでなく、英語でのヨガクラスの教え方を学ぶことができますので世界で通用するインストラクターに成長することが出来ます。

プログラムの特徴

  • インド出身のメンターから伝統的なヨガが学べる
  • 通年開講
  • 講師宅にホームステイ
  • 2週間〜90日滞在可能
  • 少人数制
  • ヨガ哲学を分かりやすく指導している
  • 英語でのヨガ指導方法が学べる
  • ヨギッフードの基本について学べる
  • ハワイ滞在中にデトックス指導が受けられる
  • ハワイ在住の専任の日本人通訳&スタッフがサポート
  • ダイエット&デトックストレーナー資格取得
  • 日本・ハワイでのイベントに参加できます
  • プログラム終了後も90日間オンラインでサポート
  • 90日後の無償サポート

ヨガアロハ・ハワイ アカデミー

世界で通用する国際認定資格の全米ヨガアライアンス認定スクールでもあり、日本語対応のヨガティーチャートレーニングプログラムが受けられるため海外留学が初めての方も安心して挑戦することができます。

基本のRYT認定200時間コース、RYT認定300時間コースの資格が取得できるだけでなく、マタニティヨガ認定講師が取得出来るのも大きな特徴です。

プログラムの特徴

  • 豊富な指導者養成コース
  • 日本語でのトレーニング
  • マタニティヨガの講師にもなれる
  • ワイキキでも最も長い実績を持つので安定したトレーニングが受けられる
  • ビーチヨガやサンセットヨガなど野外での授業が豊富
  • ワークショップスタイル授業による様々なスタイルのヨガや、ヨガに関連する講義を受けることができます*ダイエット&デトックストレーナー資格取得

YMCメディカルトレーナーズスクール

ヨガの資格が取得できるハワイ校があり、ハワイの現地で全米ヨガアライアンスの資格を取得することが出来ます。

大手スクールなのでリーズナブルな価格が魅力で、現在も多くの生徒が通っています。

プログラムの特徴

  • ハワイのパワースポットでヨガができる
  • プロの講師から日本語でレッスンが受けられる
  • ヨガスクール初e-ラーニングで出発前のレッスン付き
  • 少人数制で丁寧な指導
  • キレイな校舎で勉強することができる

まとめ

ヨガの最先端でもあるハワイでのヨガ留学。ただヨガを学ぶだけではなく、ハワイの大自然を感じながらヨガにどっぷりつかれるのが大きな魅力の1つです。日本のスタジオにこもっているよりも自分の心と体を感じることができ、ヨガへの興味もさらにアップすることでしょう。ヨガを仕事にしたい!資格を取得したい!と考えている方はぜひ美しいハワイで特別な留学をしてみてはいかがでしょうか?
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